Skupinová cvičení

Skupinová cvičení v Komplexním rehabilitační centru i pro veřejnost

Poptávka po cvičení pod vedením zkušených fyzioterapeutů a lektorů neustále stoupá, proto jsme zařadili do našeho programu skupinová cvičení, kterými chceme uspokojit co největší počet zájemců. Aktuálně nabízíme například cvičení spirální stabilizace či skupinové cvičení v bazénu ... Na cvičení je třeba se předem přihlásit.

• Rehabilitační skupinové cvičení v bazénu

Rehabilitačním cvičením v bazénu dosáhnete zlepšení pohyblivosti kloubů a nenásilného posílení svalstva. V bazénu dochází k odlehčení kloubů a cvičení je snadnější zvláště při degenerativních onemocněních pohybové soustavy.

Kdy:

Pondělí  14:00 – 15:00 hod. a 15:00 - 16:00 hod.

Středa 14:00 – 15:00 hod. 

Čtvrtek 10:30 - 11:30 hod.

Kde: Koná se v přízemí Komplexního rehabilitačního centra

Cena: 250 Kč/lekce

Kontakt: tel. 317 756 290

• SM cvičení 

Lekce pro začátečníky i pokročilé. Cvičení Spirální stabilizace pomáhá při bolestech zad, skolióze, výhřezu disku nebo po operacích páteře. Je to ale zároveň i prevence vzniku vadného držení těla a svalových dysbalancí. Metodu Spirální stabilizace vymyslel v roce 1979 MUDr. Smíšek. V jejím vývoji a zdokonalování pokračuje společně se svými dvěma dcerami. Jedná se o systém cviků a manuálních technik, které byly vyvinuty za účelem optimalizace pohybového aparátu a navrácení jeho funkce. Cvičí se za pomoci elastického lana, kterým se postupně posiluje svalový korzet, vytrvalost a koordinace pohybu. 

Kdy: Každé pondělí od 16:20 hod. a od 17:15 hod.

Kde: Lekce se koná v tělocvičně ve 2. patře Komplexního rehabilitačního centra, vstup je zadním vchodem od pavilonu transfuzního a hematologického oddělení.

Cena: 180 Kč/lekce

Kontak: Dáša Hlavničková 605 997 991

• Rehabilitační jógové cvičení

• Rehabilitační jóga s prvky konceptů ACT a DNS
• Zlepšení svalových dysbalancí a pohybových stereotypů, efektivnější dýchání
• Aktivace hlubokého stabilizačního systému
• Práce s fasciemi
• Cvičení s pomůckami - overball, theraband, tenisák

Kdy: Každý čtvrtek od 15:30 do 16:30 hod.

Kde: Lekce se koná v tělocvičně ve 2. patře Komplexního rehabilitačního centra, vstup je zadním vchodem od pavilonu transfuzního a hematologického oddělení.

Cena:  200 Kč/1 lekce

Na cvičení je nutné se předem nahlásit

Kontakt: Mgr. Lenka Krýzová - fyzioterapeutka, 604 193 676, lanka.kryzova@seznam.cz

FOTOGALERIE