Skupinová cvičení

Skupinová cvičení v Komplexním rehabilitační centru i pro veřejnost

Poptávka po cvičení pod vedením zkušených fyzioterapeutů a lektorů neustále stoupá, proto jsme zařadili do našeho programu skupinová cvičení, kterými chceme uspokojit co největší počet zájemců. Aktuálně nabízíme například rehabilitační jógové cvičení, cvičení spirální stabilizace či skupinové cvičení v bazénu ... Na cvičení je třeba se předem přihlásit.

Jóga pro zdravá záda a bezbolestný pohyb

Začínáme 25. září 2024 !!!

S využitím principů zdravého pohybu a poznatků z fyzioterapie (ACT, DNS)

V jógových lekcích se naučíte:

PRACOVAT S DECHEM A FASCIEMI
ZAMĚŘÍME SE NA KOREKCI DRŽENÍ TĚLA
KOORDINAČNÍ A BALANČNÍ CVIČENÍ
OČNÍ JÓGU

Kdy: Každou středu od 15:30 do 16:30 hod. a od 17:00 do 18:00 hod.

Kde: Lekce se koná v tělocvičně ve 2. patře Komplexního rehabilitačního centra, vstup je zadním vchodem od pavilonu transfuzního a hematologického oddělení.

Cena: 1800 Kč/10 lekcí

Kontakt: Magdalena Davídková - fyzioterapeutka, cvičitelka jógy I., tel.: 728 958 739

Rehabilitační skupinové cvičení v bazénu

Rehabilitačním cvičením v bazénu dosáhnete zlepšení pohyblivosti kloubů a nenásilného posílení svalstva. V bazénu dochází k odlehčení kloubů a cvičení je snadnější zvláště při degenerativních onemocněních pohybové soustavy.

Kdy: Každé pondělí a středa 14:00 – 15:00 hod.

Kde: Koná se v přízemí Komplexního rehabilitačního centra

Cena: 250 Kč/lekce

Kontakt: tel. 317 756 290

cvičení v bazénu

SM cvičení

Lekce pro začátečníky i pokročilé. Cvičení Spirální stabilizace pomáhá při bolestech zad, skolióze, výhřezu disku nebo po operacích páteře. Je to ale zároveň i prevence vzniku vadného držení těla a svalových dysbalancí. Metodu Spirální stabilizace vymyslel v roce 1979 MUDr. Smíšek. V jejím vývoji a zdokonalování pokračuje společně se svými dvěma dcerami. Jedná se o systém cviků a manuálních technik, které byly vyvinuty za účelem optimalizace pohybového aparátu a navrácení jeho funkce. Cvičí se za pomoci elastického lana, kterým se postupně posiluje svalový korzet, vytrvalost a koordinace pohybu.

Kdy: Každé pondělí od 16:20 hod. a od 17:15 hod.

Kde: Lekce se koná v tělocvičně ve 2. patře Komplexního rehabilitačního centra, vstup je zadním vchodem od pavilonu transfuzního a hematologického oddělení.

Cena: 180 Kč/lekce

Kontak: Dáša Hlavničková 605 997 991

Rehabilitační skupinové cvičení ve vývojových pozicích na podkladě DNS

Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře. Jedná se o cvičení, které vychází z vývojové kineziologie dítěte v prvním roce a půl života. Budeme se učit, jak lépe vnímat a rozvíjet dechové stereotypy a trupovou stabilitu. Jak vědoměji aktivovat bránici, pánevní dno, plosky nohou a jak postupně rozpohybovávat klouby v centrovaném postavení. Cvičení je vhodné pro začátečníky. Probíhá v pomalém tempu s akcentem na sebeuvědomění, ideálně naboso. Počet míst je omezen.

Kdy: úterý 17:15 - 18:15 - 18:15 - 19:15 hod.

Kde: Lekce se koná v tělocvičně ve 2. patře Komplexního rehabilitačního centra, vstup je zadním vchodem od pavilonu transfuzního a hematologického oddělení.

Cena: 1 600 Kč/8lekcí

Kontakt: Květa Plachtová-fyzioterapeut, 775 238 404, kveta.kp@seznam.cz

Cvičení DNS od září 2024