Přeskočit na obsah

Skupinová cvičení

Skupinová cvičení v Komplexním rehabilitační centru i pro veřejnost

Poptávka po cvičení pod vedením zkušených fyzioterapeutů a lektorů neustále stoupá, proto jsme zařadili do našeho programu skupinová cvičení, kterými chceme uspokojit co největší počet zájemců. Aktuálně nabízíme například rehabilitační jógové cvičení, cvičení spirální stabilizace či skupinové cvičení v bazénu ... Na cvičení je třeba se předem přihlásit.

 

  • Rehabilitační skupinové cvičení s prvky jógy

 

Rehabilitační jógové cvičení využívá jógu jako základ, který je obohacen o zkušenosti lektorky z rehabilitace, zvláště o koncepty Akrální koaktivační terapiie a Dynamické neuromuskulární stabilizace. Cílem je zlepšit držení a napřímení těla, zlepšit a zefektivnit dýchání, zmenšovat svalové dysbalance či například zlepšit pravo-levou dominanci těla. Cvičení je vhodné v podstatě pro každého, kdo se chce cítit lépe, i pro úplné začátečníky.

 

Kdy: Každý čtvrtek od 15:30 do 16:30 hod. a od 17:00 do 18:00 hod.

Kde: Lekce se koná v tělocvičně ve 2. patře Komplexního rehabilitačního centra, vstup je zadním vchodem od pavilonu transfuzního a hematologického oddělení.

Cena: 150 Kč/lekce (platí se formou kurzovného 1500 Kč/10 lekcí)

Kontakt: Mgr. Lenka Krýzová 604 193 676, lenka.kryzova@seznam.cz

letak-joga (1)

  • Rehabilitační skupinové cvičení v bazénu

 

Rehabilitačním cvičením v bazénu dosáhnete zlepšení pohyblivosti kloubů a nenásilného posílení svalstva. V bazénu dochází k odlehčení kloubů a cvičení je snadnější zvláště při degenerativních onemocněních pohybové soustavy.

 

Kdy: Každé pondělí a středa 14:00 – 15:00 hod.

Kde: Koná se v přízemí Komplexního rehabilitačního centra

Cena: 250 Kč/lekce

Kontakt: tel. 317 756 290

cvičení v bazénu

  • SM cvičení 

Lekce pro začátečníky i pokročilé. Cvičení Spirální stabilizace pomáhá při bolestech zad, skolióze, výhřezu disku nebo po operacích páteře. Je to ale zároveň i prevence vzniku vadného držení těla a svalových dysbalancí. Metodu Spirální stabilizace vymyslel v roce 1979 MUDr. Smíšek. V jejím vývoji a zdokonalování pokračuje společně se svými dvěma dcerami. Jedná se o systém cviků a manuálních technik, které byly vyvinuty za účelem optimalizace pohybového aparátu a navrácení jeho funkce. Cvičí se za pomoci elastického lana, kterým se postupně posiluje svalový korzet, vytrvalost a koordinace pohybu. 

Kdy: Každé pondělí od 16:20 hod. a od 17:15 hod.

Kde: Lekce se koná v tělocvičně ve 2. patře Komplexního rehabilitačního centra, vstup je zadním vchodem od pavilonu transfuzního a hematologického oddělení.

Cena: 180 Kč/lekce

Kontak: Dáša Hlavničková 605 997 991

Screenshot_20231009_105817_Canva

  • Rehabilitační skupinové cvičení ve vývojových pozicích na podkladě DNS

Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře. Jedná se o cvičení, které vychází z vývojové kineziologie dítěte v prvním roce a půl života. Budeme se učit, jak lépe vnímat a rozvíjet dechové stereotypy a trupovou stabilitu. Jak vědoměji aktivovat bránici, pánevní dno, plosky nohou a jak postupně rozpohybovávat klouby v centrovaném postavení. Cvičení je vhodné pro začátečníky. Probíhá v pomalém tempu s akcentem na sebeuvědomění, ideálně naboso. Počet míst je omezen.

Kdy: úterý 6. 2. 2024, 18:00 - 19:15 hod.

Kde: Lekce se koná v tělocvičně ve 2. patře Komplexního rehabilitačního centra, vstup je zadním vchodem od pavilonu transfuzního a hematologického oddělení.

Cena: 1 600 Kč/8lekcí

Kontakt: Květa Plachtová-fyzioterapeut, 775 238 404, kveta.kp@seznam.cz

Cvičení - Květa Plachtová

FOTOGALERIE

© 2024, Nemocnice Rudolfa a Stefanie Benešov, a.s.

Vytvořeno v Beneš & Michl